|
شرح: آموزش ایروبیک و تناسب اندام با مربیگری خانم فریبا بیاچه قابل پخش در کامپیوتر و DVD Player های خانگی 
کاهش وزن لاغری موضعی تناسب اندام حرکات خوابیده و شکم حرکات کششی - حرکات ترکیبی کینگ بوکسینگ - کار با وزنه
حرکات پا و پهلو - استپ اگر از وضعیت اندام خود رضایت ندارید!اگر میخواهید زیبایی اندام خود را حفظ کنید!اگر دوست دارید همیشه سالم و با طراوت باشید!با مجموعه آموزش آیروبیک می توانید در منزل بصورت انفرادی و یا جمعی تمرین کنید و نتایج زیررا بدست آورید:
کاهش وزن-لاغری موضعی-تناسب اندام
"ایروبیک" چیست؟
ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار میگیرد حداقل 12 دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش مییابد، این فعالیت انجام میگردد. «ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است).از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم میدهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را میگیرد و به قسمتهای مختلف بدن میدهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام میشود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.ایروبیک وسیلهای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بیحوصلگی، بیتابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری میشود.
ایروبیک در زنان
خانمها تصور میکنند اگر با دستگاه، تمرین بدنسازی کنند، بدن آنها عضلانی میشود، در این رابطه باید گفت که میزان عضلانی شدن و جذابیت به این رشته، بین خانمها و آقایان و افراد مختلف، تفاوت دارد. زیرا بدن خانمها به علت اختلاف هورمونی با آقایان واکنش متفاوت به این تمرینات نشان میدهد. چون هورمون تستترون نقش تعیینکننده در تقویت و بهبود حجم عضلانی دارد و در زنان مقدار این هورمون کم است، در نتیجه تمرینات با وزنه موجب عضلانی شدن آنها نمیشود، بلکه خانمها میتوانند با برنامه خاص ایروبیک عضلات خود را سفتتر کنند. قبل از رسیدن به سن سالمندی و عوارض پیری بهترین ورزش برای بانوان، تمرین بدنسازی (کار با دستگاه) است. زیرا با توجه به محسناتی که گفته شد، تمرینات قدرتی بهترین راه برای جلوگیری از پوکی استخوان و . . . میباشد. این مجموعه به دو صورت عرضه می شود -------------------------------------------------------------------------------- تعداد : 6 CD قيمت این مجموعه بي نظيربه صورت کامل فقط : فقط 79900 ريال خرید پستی :  -------------------------------------------------------------------------------- تعداد : 4 CD قيمت این مجموعه بي نظير به صورت گلچین شده فقط : فقط 49900 ريال خرید پستی : -------------------------------------------------------------------------------- 
اين وب سايت توسط سيستم خريد پستی و پرداخت شرکت پست جمهوری اسلامی ایران پشتيبانی ميشود.
در اين فروشگاه اول سفارش خود را وارد می کنيد سپس مامور پست هنگام تحويل کالا در محل آدرس شما مبلغ کالا را دريافت می کند . لطفا هماهنگی لازم را با اهل خانه انجام دهيد چون مامور پست مبلغ کالا را از تحويل گيرنده کالا دريافت خواهد کرد . حتما فيلدهای شماره تلفن و کد پستی را پر کنيد تا در صورت لزوم هماهنگی لازم بعمل آيد. برای اطلاعات بیشتر و مشاهده نحوه خرید از سایت به صورت تصویری به این صفحه مراجعه کنید .
در صورت بروز هرگونه مشکل با شماره تلفن 09359789510 تماس بگیرید .
در صورتی که به هر دلیل نتوانستید خرید کنید کافیست با تماس با بخش پشتیبانی ما محصولات خود را سفارش دهید
|
